Joulun saapuessa ihmiset usein toteavat, ”Ihanaa kun saa hetken hengähtää” ja kuinka arki on ”juoksemista” tai aika vain kuluu.
Olen aiemminkin kirjoittanut ajanhallinnasta ja pysähtymisestä, näin joulun alla aiheesta on helppo muistuttaa. Sitten kun kinkut on syöty ja on hetki aikaa pysähtyä, voisiko hetken käyttää rauhassa mietintään mistä arjen kiire syntyy. Erään siihen liittyvän kirjoituksen löydät tästä.
Mistä löytyy arkeen ne tekijät jotka tuovat kiireettömän tunteen ja vaihtavat to do-listan ei tehtäviin, arjesta pois tippuviin asioihin, not to do-listaan.
Joskus vuosia sitten olin koulutuksessa jossa käskettiin kirjoittamaan lapuille 20-30 tärkeää asiaa arjessa. Sitten lappuja piti vähentää, ottaa pois niin, että jäi 15. Sitten kymmenen, viisi ja lopuksi jäljelle piti jättää kolme. Mitkä kolme asiaa sinulle jäisi jäljelle? Kuinka usein huomioit nämä kolme asiaa arjessa vai ovatko ”automaatio” jääden arjen kiireiden keskelle. Itselleni tuo harjoitus oli todella herättävä ja laput seurasivat pitkän aikaa mukanani. Harjoitus palautui mieleeni lukiessani samantyylisestä harjoituksesta Larssenin Vahva -kirjasta.
”Onni löytyy arjesta ja itsestämme kun vain muistamme katsoa.”
Jokainen päivä parempi kuin edellinen
Luin Hannes Hyvösen haastattelun (IS12.12.2019, entinen jääkiekkoilija) jossa hän totesi, että teki päätöksen viisi vuotta sitten, että ”jokainen päivä on parempi kuin edellinen”, ja näin hänellä sittemmin omasta mielestään on ollut.
Tarina taustalla moninaisempi kuin lause, mutta ajatuksena asia jäi pyörimään mieleeni. Koen, että jokainen päivä ei aina ole hyvä, mutta yleensä jokaisessa päivässä on jotain hyvää. Aina emme vain muista pysähtyä huomaamaan sitä.
Uuden vuoden alkaessa useimmat tekevät lupauksia jotka kestävät tai eivät kestä, riippuen monesta tekijästä. Välillä unohdamme lupauksemme arjessa, aloittaminen vain on vaikeaa tai arjen, tavoitetta tukevan, uuden rutiinin muodostaminen takkuaa.
Tässä kuussa joulukalentereita onkin jälleen ollut paljon ja ajattelin tehdä joulukalenterini tammikuulle, tukemaan matkaasi uuden vuoden lupauksessa, muutoksessa tai uuden rutiinin luomisessa. ”Tammikuun Joulukalenteriin” pääset liittymään tästä.
Onnea kun mikään mylly valmiiksi ei jauha –
Itsestään on löydettävä ihmisen vain rauha.
Lainaan tutun joululaulun sanoja:
Joulumaa on muutakin kuin pelkkää toiveunta,
Joulumaa on ihmismielen rauhan valtakunta.
Eikä sinne matka silloin kovin kauan kestä,
Joulumaa, jos jokaiselta löytyy sydämestä.
Joulumaasta uskoo moni onnen löytävänsä,
Mutta sepä kätkeytyy tai narraa etsijänsä.
Onnea kun mikään mylly valmiiksi ei jauha –
Itsestään on löydettävä ihmisen vain rauha.
Onni löytyy arjesta, itsestämme, kun vain muistamme ja ehdimme katsoa.
Tunne tarttuu.
Ihanaa joulun odotusta,
Katja
Joulukuun aikana verkkokurssien myynti alkaa, voit ostaa vaikka joululahjaksi. Tällä hetkellä kurssi on valmis, jes!, ja odottelemme vain kurssin tarjoajan maksunvastaanottajan palvelujen päivittymistä alustalle.
Kirjoittaja on ammattivalmentaja joka on erikoistunut mentaalivalmennukseen sekä perehtynyt valmentajan toiminnan vaikutukseen pelaajiin urheilun näkökulmasta.
Hän luennoi yrityksissä ja tapahtumissa, kouluttaa tiimejä, esimiehiä ja johtajia urheilun näkökulmasta.
*Hänen kirjansa valmentavasta johtamisesta ilmestyy keväällä 2020 ja ennakkomyynti alkaa vuoden vaihteen jälkeen.
Hän toimii mentaalivalmentajana joukkueissa sekä valmentaa henkilökohtaisesti eri tasoisia urheilijoita juniorista maajoukkueurheilijoihin. Kirjoittaja toimii myös valmentajien mentorina eri lajeissa jääkiekosta koripalloon.
Kehittänyt valmentajien avuksi palvelun jolla valmentaja voi kehittää omaa toimintaansa sekä auttaa joukkuetta ja pelaajia pelaamaan tasollaan. ProCoachK -palvelu lanseerattiin maailmalle Miesten jääkiekon MM-kisoissa Saksassa 2017. Palvelu tukee valmentajan ja urheilijan toiminnan kehittämistä sekä esimerkiksi valmentajan ja valmennuspäällikölle toiminnan tueksi.
