Luota Itseesi ja Uskalla Onnistua!

 

Hei, olemme niin iloisia, että olet täällä!

Päivitämme parhaillaan verkkosivujamme, ja uudet sivut julkaistaan pian – monipuolisempina kuin koskaan ✨

Tällä välin kaikki alasivut, mukaan lukien varausjärjestelmä, ovat tilapäisesti poissa käytöstä. Mutta älä huoli – olemme täysin toiminnassa ja täällä sinua varten!

Mitä on mentaalivalmennus?
Se voi olla avain huippusuoritusten saavuttamiseen – olitpa sitten urheilija, valmentaja tai henkilökohtaisen kasvun tavoittelemiseen keskittyvä yksilö. Mentaalisen suorituskyvyn valmennus auttaa sinua rakentamaan joustavuutta, terävöittämään keskittymistä ja vapauttamaan todellisen potentiaalisi. Kyse on sellaisen ajattelutavan luomisesta, joka auttaa menestymään paineen alla ja saavuttamaan tavoitteesi millä tahansa elämänalueella.

Paras Sinä (c) on tunne, että huomaat asiat, jotka ovat hyvin, ja kehität halutessasi asioita kohti tavoitetta tai olotilaa, jonka haluat saavuttaa.

Kiinnostaako sinua varata henkisen suorituskyvyn valmennus joukkueelle, haluaisitko varata ajan itsellesi, tai suunnitteletko inspiroivaa luentoa tapahtumaasi? Ota rohkeasti yhteyttä, niin pohdimme yhdessä parhaan tavan edetä. Autamme mielellämme! Voit lähettää viestin suoraan Katjalle ja seurata meitä myös muilla alustoilla pysyäksesi ajan tasalla ja saadaksesi inspiraatiota.

Ihanaa ja energistä syksyä toivottaen,
Katja
Mental Performance Arena
”Uskalla onnistua, yhdessä!”

P.S. Uudet nettisivumme ovat pian livenä osoitteessa www.katjapasanen.com, ja tämä sivu ohjaa sinut jatkossa sinne.

( 10, 2024)

Hi, we’re so glad you’re here!

We’re currently updating our website, and the new pages will be live soon – better than ever and available in two languages: Finnish and English!  ✨

In the meantime, all subpages, including the booking system, are temporarily unavailable. But don’t worry – we’re fully operational and here for you!

What is mental performance coaching?
It’s your secret to achieving peak performance – whether you’re an athlete, a coach, or someone striving for personal growth. Mental performance coaching helps you build resilience, sharpen focus, and unlock your true potential. It’s about developing the mindset needed to excel under pressure and succeed in any area of life.

If you’re interested in mental performance coaching, want to book a session, or are planning an inspiring lecture, don’t hesitate to get in touch. We’d love to help! You can send a message directly to Katja, and don’t forget to follow us on other platforms to stay updated and inspired.

Wishing you a wonderful and energetic autumn,
Katja
Mental Performance Arena
”Dare to succeed, together!”

P.S. Our new website will be live soon at www.katjapasanen.com, and this page will redirect you there once it’s ready.

 

+ 358 50 4119875

katja @ katjapasanen. fi

 

 

 

Tavoitteeni on auttaa sinua onnistumaan!

Urheilussa menestys syntyy kokonaisvaltaisesta suorituskyvyn tukemisesta – fyysisten ja teknisten taitojen lisäksi psyykkiset taidot vaativat säännöllistä harjoittelua. Parhaat suoritukset rakentuvat kokemuksen ja itsetuntemuksen kautta, mutta toisinaan tarvitsemme tukea tunteiden hallintaan, pettymyksistä selviytymiseen, keskittymiseen ja suoritusvarmuuden kehittämiseen. Psyykkisiä taitoja voidaan vahvistaa keskittymällä vahvuuksiin, onnistumisiin ja selkeisiin tavoitteisiin.

Tavoitteeni on tarjota sinulle konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit edetä kohti tavoitteitasi – askel kerrallaan, kohti parhainta versiota itsestäsi.

Lämpimin terveisin,
Katja

My goal is to help you succeed!

In sports, success is built on comprehensive performance support – in addition to physical and technical skills, mental skills require regular practice. The best performances are shaped through experience and self-awareness, but at times, we need support to manage emotions, recover from setbacks, improve focus, and enhance consistency. Mental skills can be strengthened by focusing on your strengths, successes, and clear goals.

My goal is to provide you with practical tools to help you move toward your aspirations – one step at a time, becoming the best version of yourself.

Warm regards,
Katja

 

”At the highest levels of sport, where everyone trains hard and many are highly skilled, the differences in technical abilities become smaller – highlighting the crucial role of mental performance.”

 

 

 

”Mitä korkeammalla tasolla urheillaan, sitä pienemmiksi lajiosaamisen erot käyvät – ja henkisten vahvuuksien hyödyntäminen korostuu.”

 

”Teetkö niitä asioita jotka vievät sinua eteenpäin?

Viestitkö niitä asioita mitä ajattelet viestiväsi?

Oletko läsnä tilanteissa vai vaan paikalla?”

Parasta Esille Sinusta!

 

”Jolleivat toimintasi ole linjassa tavoitteidesi ja unelmiesi kanssa, on sinun muutettava joko toimintaasi tai tavoitetta ja unelmaasi”

-tuntematon-

 

Minkä onnistumisen tai tavoitteen sinä haluat saavuttaa?

Alla muutamia seuroja ja yrityksiä joille työskennellyt sekä mediat joissa esiintynyt.

Taustaa:

Toiminut esimerkiksi seuraavien joukkueiden kanssa (yksilövalmennuksia en julkista). Urheilijoita eri lajeista mm. Golf, Voimistelu, Taitoluistelu, Jääkiekko, Koripallo, Salibandy, Jalkapallo, Uinti, Cheerleading jne. Ammatti-ja edustusurheilijasta junioriurheilijaan:

Joukkueita tai ryhmiä mm.Jääkiekko: Miesten jääkiekko Kärpät B (SM kulta), HPK U20, Mestis Peliitat, TPS Liiga, Mestis Jokipojat, MJ U16/HuippuPohjola, HPK Juniorit valmentajamentori Henkinen Valmennus, Loviisan Jääkiekkoklubi ja Ilves LikkakiekkoSalibandy: Miehet SSV A, Indians Salibandy liiga, EräViiking C SM, O2 Naiset.     Muut lajit: Miesten koripalloliiga Seagulls, Uimaseura Aquilan, Cheerleaders Spirit Shakin edustus

Valmentajia sekä joukkueita joiden kanssa olen työskennellyt ja joita arvostan esimerkiksi: Kai Suikkanen, Mikko Haapakoski, RikuPetteri Lehtonen, Aki Näykki, Lauri Merikivi, Mikko Larkas, Sami Lauronen, Matti Tiilikainen, Stefan Korhonen, Marko Vaittinen,Petri Karjalainen, Jussi Huovinen, Mikko Laurikainen, Enis Abrashi.

Toiminut myös ulkomailla työskenteleville pelaajille mentaalivalmentajana. Lisäksi toiminut ulkomailla mentaalivalmentajana, esimerkiksi kesällä 2017 kansainvälisellä muutaman viikon jääkiekkoleirillä, CHS High Performance Icehockey Camp. Kyseisellä leirillä toistakymmentä maata lähetti edustustason nuoria pelaajia leirille ja lajivalmentajina toimivat pääasiassa Canada ja Usa yliopiston valmentajat.