Urheilijan MielenPelikirja -verkkokurssi

Kurssin aiheita mm:

  • Itseluottamus ja itsetuntemus
  • Tavoitteen saavuttaminen
  • Motivaatio, mikä minua motivoi ja miten ylläpidän motivaatiotani
  • Sisäinen Puhe, Mielikuvaharjoittelu ja muita arjen keinoja urheilijalle
  • Tunnehallinta, huono vaihto tai pelin ei kannata antaa vaikuttaa tulevaan, Nollaus

Kuvaus

Tammikuussa 2022 alkavalle kurssille ei valitettavasti enää pääse.

Seuraavan myynti avautuu helmikuussa 2022.

Voit tiedustella kurssista katja @ katjapasanen.fi

Kenelle:
  • Urheilijat, nuoret ja aikuiset

 

Urheilijan Mielen Pelikirja

  • Tietopankki suoraan käyttöön otettavaa tietoa.
  • Urheilijan verkkokurssilla käydään läpi tavoitteita, motivaatiota, suoritustunnetta ja oman toiminnan merkitystä tavoitteeseen ja arjen valintoihin.
  • Kurssi jaettu 6 moduuliin jonka voit käydä esimerkiksi viikko kerrallaan. Materiaalit auki 10kk ja muuten jäävät käyttöösi siltä osin kuin olet työstänyt.
  • Materiaalit sisältäen videoita, materiaalia niin oman toiminnan kuin muiden kehittämistä. Laaja tietopankki suoraan käyttöön otettavaa tietoa.
  • Laaja materiaali ja tietopankki palautumisesta, äänitteet tukemaan arjessa tapahtuvaa rentousta ja palautumista.

Miten saavutan tavoitteeni?

Miten toimin kun jännittää?

Miten saan halutun suoritustunteen?

Uskallanko onnistua?

 

Aiheita joita käsitellään:
  • Motivaatio
  • Itseluottamus ja Itsetuntemus
  • Suoritustunne
    • Flow, peruspeli ja arjen tekeminen
    • Miten syttyä joka peliin?
    • Mistä suoritustunne syntyy?
  • Oma polkuni
  • Sisäinen Puhe, Mielikuvaharjoittelu ja muita arjen keinoja urheilijalle
  • Palautuminen ja nollaus
    • Miten jaksan ja palaudun
    • Paineen hallinta, paineen alla toiminen
    • Tunnen, olen, oman tunteen hallinta
    • Rentous suorituksessa

 

 

Voit kysellä lisätietoja tai tehdä tilauksen myös sähköpostilla katja @ katjapasanen.fi