Kurssin aiheita mm:
- Itseluottamus ja itsetuntemus
- Tavoitteen saavuttaminen
- Motivaatio, mikä minua motivoi ja miten ylläpidän motivaatiotani
- Sisäinen Puhe, Mielikuvaharjoittelu ja muita arjen keinoja urheilijalle
- Tunnehallinta, huono vaihto tai pelin ei kannata antaa vaikuttaa tulevaan, Nollaus
Kuvaus
Tammikuussa 2022 alkavalle kurssille ei valitettavasti enää pääse.
Seuraavan myynti avautuu helmikuussa 2022.
Voit tiedustella kurssista katja @ katjapasanen.fi
Kenelle:
- Urheilijat, nuoret ja aikuiset
Urheilijan Mielen Pelikirja
- Tietopankki suoraan käyttöön otettavaa tietoa.
- Urheilijan verkkokurssilla käydään läpi tavoitteita, motivaatiota, suoritustunnetta ja oman toiminnan merkitystä tavoitteeseen ja arjen valintoihin.
- Kurssi jaettu 6 moduuliin jonka voit käydä esimerkiksi viikko kerrallaan. Materiaalit auki 10kk ja muuten jäävät käyttöösi siltä osin kuin olet työstänyt.
- Materiaalit sisältäen videoita, materiaalia niin oman toiminnan kuin muiden kehittämistä. Laaja tietopankki suoraan käyttöön otettavaa tietoa.
- Laaja materiaali ja tietopankki palautumisesta, äänitteet tukemaan arjessa tapahtuvaa rentousta ja palautumista.
Miten saavutan tavoitteeni?
Miten toimin kun jännittää?
Miten saan halutun suoritustunteen?
Uskallanko onnistua?
Aiheita joita käsitellään:
- Motivaatio
- Itseluottamus ja Itsetuntemus
- Suoritustunne
- Flow, peruspeli ja arjen tekeminen
- Miten syttyä joka peliin?
- Mistä suoritustunne syntyy?
- Oma polkuni
- Sisäinen Puhe, Mielikuvaharjoittelu ja muita arjen keinoja urheilijalle
- Palautuminen ja nollaus
- Miten jaksan ja palaudun
- Paineen hallinta, paineen alla toiminen
- Tunnen, olen, oman tunteen hallinta
- Rentous suorituksessa